可自由前往西宁东关清真寺；或者去西宁博物馆逛逛；
傍晚可以到西宁老街水井坊、莫家街品尝特色美食：青海的酿皮、炒凉粉、酸奶、油炸糕、面片、抓面……这里应有尽有。
自由活动时间注意随身物品安全。

早餐后离开西宁，开启这场期待已久的心灵之旅，一路高速前往拉卜楞寺
大约3小时左右抵达夏河的【拉卜楞寺】，拉卜楞寺是中国藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺之一，也是藏区重要的文化中心。
午餐后前往【郎木寺镇】，沿途一览大草原上的藏民生活场景，炊烟，帐篷。
蓝天与牧草相伴，牧民与牛羊相伴，美酒与歌舞相伴，心灵与佛国相伴，迷人的甘南草原仿佛梦幻中的佛国净土。
夕阳西下抵达郎木寺镇，入住酒店休息，

早餐后参观游览郎木寺【甘肃寺】，爱摄影的游侠建议早起前往观景台拍摄日出晨曦，日出时分郎木寺炊烟袅袅、晨雾弥漫。
适时集合出发前往【扎尕那】，进后我们会带大家深入其中沿着峡谷，眼前一座完整的天然“石城”，素有“阎王殿”之称。
适时离开扎尕那，途径若尔盖热尔大草原，一路欣赏大草原风光，这里是我国仅次于呼伦贝尔的第二大草原。
中午时分到达美丽的【花湖】，花湖因水中开满花朵而得名，6-8月为最美的季节，湖中有不少黑颈鹤。
后驱车前往唐克，登观景台拍摄【黄河九曲十八弯】最美的落日景观，出大片的时候到了，日落结束后返回镇上入住休息。

早餐后离开唐克，经瓦切乡，游览拍摄经幡飘荡、白塔如林的【瓦切塔林】。
然后来到【红原大草原】，这里宛若歌舞的海洋，在藏民族传着这样一句话“会走路就会跳舞，会说话就会唱歌”。
夏天的红原大草原，处处都有赛马节、转山会等草原盛会。
在红原县城午餐后，下午游玩【月亮湾】，河流如柔美的曲线流淌在大草原之上，这里牛羊马成群，甚是热闹。
不妨在此选择一匹好马，在开满野花的草原上奔驰一回（骑马费用自理），游玩尽兴后翻越黄河长江分水岭，抵达久治县城入住。

早餐后前往【年保玉则】，年保玉则又称果洛山属巴颜喀拉山。相传是果洛诸部落的发祥地，因而备受尊崇。
年保玉则山峰长40公里，宽25公里，由无数海拔在4000米以上的山峰组成，主峰5369米。
冰雪融水形成众多湖泊，除了仙女湖、妖女湖外，还有日尕玛措等星罗棋布的小海子多达300多个，为取吉祥之意号称360个。
传说是进藏时经过这里的文成公主流下的思乡之泪汇聚而成的，我们在【仙女湖】畔顾影留念，拍摄各种美照。
下午适时前往班玛县入住休息，途中还将翻越4398米的隆格山垭口，在这里可以俯瞰整个果洛神山。

早起出发前往色达，这一段路的风景迷人，一路穿行在高山草甸，夏季百花齐放，美不胜收，可以停车拍摄。
中午前往【天葬台】，正常情况下都能看到天葬仪式，这是对心灵的又一次洗涤，要尊重当地民俗宗教思想，严禁拍照及传播。
适时出发前往佛学院，有充足的时间大家在世界最大佛学院自由活动，先映入视野的便是层层叠叠的红色房子。
全是土木结构的藏式小平房，一律被粉刷成绛红色，房顶平铺泥土。密集的僧舍簇拥着几座辉煌的经堂，形成了一座壮观的小山城。
这里就是【色达喇荣寺五明佛学院】，傍晚跟随领队徒步到佛学院山顶全景点俯瞰学院全景、夜景，日暮时分返回色达县城入住。

早餐后我们继续出发前往【五明佛学院】，可以前往参观佛学院的【讲经堂】，这里有许多的故事可以拍摄。
喜欢摄影的可以好好在此创作一番了，随便行走在佛学院的小巷子里，都会有丰富的收获。
色达佛学院是每位游侠都相当期待的一站，我们必将在此让大家玩个够。
后赴甘孜县入住，今天我们将开始行驶在川藏北线317的路上，一路的人文自然景观让人惊叹不已。

早餐后乘车前往石渠，沿着川藏北线317经美丽神湖【新路海】，因雀儿山冰川而生的新路海碧波不兴。
湖岸玛尼巨石横生，玛尼经文随水涨水落或隐或现，充满灵幻色彩，新路海在藏语中又叫“玉隆拉措”。
下午离开317国道，游览著名的宁玛圣地【竹庆寺】，它坐落在雪山脚下的山坳里，竹庆寺主寺背靠山岗，面对雪山森林。
寺庙前草原宽阔，小溪蜿蜒而过，风景秀丽，雪山脚下就是大圆满中心和闭关中心，日暮时分抵达石渠入住酒店休息。

这是一个神秘的藏传寺庙，有众多信徒每天一早开始在这儿转寺庙，我们也将与他们一起，转色须寺，感受藏传佛教在此的巨大魅力。
转完后进入寺庙领略雄伟的大雄宝殿，这里还有神秘的灵塔殿堂，在这里驻足参观。
下午进入青海玉树藏族自治州，地处青藏高原东南部，是中国的“三江之源”，也是闻名于世的藏族歌舞之乡。

驱车进入勒巴沟，参观【文成公主庙】，文成公主庙虽不大，但满山满谷的经幡体现藏民对白度母化身的文成公主的崇高敬仰。
这是唐蕃古道的重要文化遗存之一，更是文成公主进藏深得藏民拥戴的代表见证，庙的两侧有壁画，记录当年文成公主教当地人民耕种织布等等。

后返回玉树市，途中前往【玉树地震遗址】，相信一定会有很多感触。

早餐后前往【新寨玛尼城】，早晨大量的藏民汇聚在此转经祈福。历经300多年的日积月累，据说这里已有各种玛尼石25亿块，这些经石大小不一，形状各异，上面均镌刻着佛像或经文，最常见的是藏文六字箴言。
据说玛尼石上刻的经文有近200亿字，可以称得上是“世界第一石刻图书馆”。
结束后途径歇武镇，翻越巴颜喀拉山垭口(海拔4824米)，这里是本次行程的海拔最高点，必须停车下来拍照留念。
巴颜喀拉山是长江与黄河的重要分水岭，北麓的约古宗列渠是黄河源头所在，南麓是长江北源所在。
之后经过黄河大桥抵达玛多县入住，玛多海拔4200米，是青海海拔最高的县。

今日会是本次行程推向最后一波高潮，早餐后换乘越野车（越野车费用AA）前往【两湖一碑】。

其分别为鄂陵湖、扎陵湖及牛头碑，扎陵湖和鄂陵湖海拔4300米左右，因海拔较高空气稀薄，切勿有剧烈运动。

这里地域辽阔，牧草丰美，自然景观奇妙，是极少有人抵达的旅游观光胜地。

黄河从这里开始才被称之为黄河，在两湖上游只是被称作约古宗列曲，

蓝天白云之下数以万计的天鹅、大雁、野鸭、鱼鸥等在平如明镜的湖面上嬉戏飞翔，数不清的牛羊像点点珍珠在翡翠般的湖畔滚动，所有的场面都令人心醉。

抵达牛头碑后我们可以在此进行祈福，撒隆达，挂经幡，给予我们家人、朋友最真挚的祝福。

待我们游玩尽兴后，越野车返回玛多，当晚继续入住玛多县。

早餐后离开玛多，沿途欣赏阿尼玛卿神山，经过鄂拉山垭口后领略草原峡谷地貌，后经过倒淌河，翻越日月山抵达西宁。
根据自己的航班或者火车时间，恋恋不舍告别美丽的西北。